Lampenfieber-Coaching für Musiker
Wieder mit Freude auf die Bühne: Lampenfieber verstehen und mit dem Druck arbeiten statt gegen ihn
Lampenfieber betrifft viele Musiker, auch erfahrene Profis im Orchester. Im Lampenfieber-Coaching schauen wir mit systemischem Blick darauf, was hinter deiner Nervosität steckt. Oft reichen dafür schon zwei bis drei Sitzungen.
Wenn Lampenfieber belastet
Du spielst hervorragend, doch vor dem Auftritt übernimmt die Nervosität. Kommt dir das bekannt vor?
Herzrasen & zitternde Hände
Der Körper schaltet auf Alarm, obwohl du dein Stück im Schlaf kannst.
Schlaflose Nächte vor dem Konzert
Schon Tage vorher kreisen die Gedanken um den Auftritt.
Der innere Kritiker
Jeder kleine Fehler fühlt sich an wie ein Beweis, nicht gut genug zu sein.
Tipps, die nicht tragen
Tricks aus dem Internet helfen kurz, doch das Grundgefühl bleibt.
So arbeite ich
Was hinter der Nervosität steckt
Wir finden heraus, wann dein Lampenfieber auftaucht und welche Themen dahinterstehen.
Dein Umfeld im Blick
Dirigent, Kollegen, Probespiel oder Familie: Wir schauen, welche Erwartungen auf dich wirken.
Erfahrung von der Bühne
Ich kenne Lampenfieber aus eigenem Erleben in über 20 Spielzeiten. Vieles verstehe ich, bevor du es aussprichst.
Atem als Werkzeug
Als Yoga-Lehrerin mit Schwerpunkt Atemlehre (Pranayama) gebe ich dir Atemtechniken mit, die dich vor dem Auftritt ruhig halten.
Ablauf des Coachings
In 2 bis 3 Sitzungen zu mehr Ruhe vor dem Auftritt, mit einem Ablauf, der sich leicht anfühlt
Kennenlernen & Systemblick
Im kostenlosen Erstgespräch schauen wir, wann dein Lampenfieber auftritt und was dich gerade am meisten belastet.
Erfahrungen mit dem Coaching
Deine Coachin
Ich kenne Lampenfieber aus über 20 Spielzeiten im Orchester, deshalb weiß ich, wovon du sprichst
Ich bin seit über 20 Spielzeiten Musikerin, seit 2004 am Staatsorchester Hannover. Nervosität vor dem Vorspiel und Druck im Konzert kenne ich aus erster Hand. Als systemische Coachin begleite ich heute Musiker und Studenten dabei, ihren eigenen Weg mit dem Lampenfieber zu finden.
Fragen zum Lampenfieber
Was Musiker vor dem Lampenfieber-Coaching wissen wollen
1
Für wen ist das Lampenfieber-Coaching geeignet?
2
Wie viele Sitzungen brauche ich?
3
Ist Lampenfieber-Coaching eine Therapie?
4
Was kostet das Lampenfieber-Coaching?
5
Wie läuft der Einstieg ab?
6
Was ist, wenn später noch Fragen auftauchen?
Noch weitere Fragen?
Weitere Coaching-Angebote
Auch für Probespiel und Probejahr
Kostenloses Erstgespräch
Im ersten Gespräch finden wir bereits einen ersten Lösungsansatz
Mein Ansatz: Hilfe zur Selbsthilfe. Oft reichen wenige Sitzungen, danach gehst du deinen Weg selbstbestimmt weiter. Bei Fragen bin ich für dich da. Das Erstgespräch ist kostenlos und unverbindlich.
Systemisches Coaching für Musiker und Musikstudenten, für mehr Zugriff auf dein Potential, beim Auftritt und im Alltag.
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