Birgit Schwab · Musikerin & systemische Coachin
Systemisches Coaching für Musiker
In deine Kraft kommen, oft schon nach 2 bis 3 Sitzungen: systemisches Coaching von einer Musikerin mit über 20 Spielzeiten Erfahrung
Du bist aus Leidenschaft Musiker geworden. Doch flatternde Nerven, Selbstzweifel oder Erwartungen nehmen dir den Zugriff auf dein Potential. Im systemischen Coaching finden wir die Themen dahinter, lösen innere Blockaden und verändern Glaubenssätze, damit du wieder frei spielst.
Beim Auftritt und im Alltag
Lampenfieber, Prüfungsdruck oder das Gefühl, nur noch „Dienst nach Vorschrift“ zu machen? Das darf sich ändern.
Hoher Druck schon im Studium
Aufnahmeprüfung, wenige freie Stellen, viele Bewerbungen: Der Erwartungsdruck beginnt oft schon vor der Hochschule.
Prüfungsstress
Vor Prüfungen und Vorspielen kreisen die Gedanken, der Schlaf wird schlecht und Geübtes ist plötzlich nicht mehr abrufbar.
Konkurrenzdruck im Wettbewerb
Dreißig Bewerber, ein Preis: Im Wettbewerb spielst du gegen die anderen und gegen deinen eigenen Anspruch.
Lampenfieber & Selbstzweifel
Nervosität, Schlafprobleme, Zweifel: Auch wer hervorragend spielt, leidet unter dem Druck.
Blockaden beim Auftritt
Beim Auswendigspielen fehlt plötzlich der Faden oder die Hände werden feucht, obwohl du gut vorbereitet bist.
Angst vor Fehlern
Jeder Fehler wiegt schwer. Der Anspruch, perfekt zu spielen, macht dich im entscheidenden Moment eng statt frei.
Den Flow verloren
Aus Leidenschaft ist Routine geworden, es fühlt sich an wie „Dienst nach Vorschrift“. Die Freude am Spielen lässt sich wiederfinden.
Wenn der Weg nicht mehr passt
Stelle nicht bekommen, der Körper streikt, Familie in zwei Städten: Plötzlich fehlt die Richtung.
Coaching für Musiker
Coaching-Angebote aus über 20 Spielzeiten Orchesterpraxis, damit du deine Leidenschaft wieder voll leben kannst
Systemisches Coaching
Ursachen statt Symptome
Wir schauen nicht nur auf das, was gerade drückt, sondern darauf, was es eigentlich auslöst.
Das System im Blick
Nicht nur du zählst, auch dein Umfeld: Orchester, Familie, äußerer Druck.
Erfahrung statt nur Theorie
Ich kenne Lampenfieber, Probejahr und Scheitern nicht aus der Theorie, sondern aus eigenem Erleben im Orchester.
Atem als Werkzeug
Als Yoga-Lehrerin mit Schwerpunkt Atemlehre (Pranayama) gebe ich dir Atemtechniken mit, die dich vor und während des Auftritts ruhig halten.
Ablauf des Coachings
Schon im kostenlosen Erstgespräch entwickeln wir einen ersten Lösungsweg für deine Situation
Kennenlernen & Systemblick
Im Erstgespräch schauen wir gemeinsam auf deine Situation: dich, deine Auftritte, dein Umfeld. Dabei entsteht bereits ein erster Lösungsweg.
Beispiel: Lampenfieber
Wenn die Nervosität dich daran hindert, Leistung abzurufen
Eine Konzertmeisterin kurz vor dem Probespiel: Herzrasen, Schlafprobleme, der Gedanke, nicht gut genug zu sein. Gemeinsam haben wir geschaut, was dahintersteckt und wie sie mit dem Druck arbeiten kann, statt gegen ihn.
Beispiel: Druck im Probejahr
Die Probezeit ist nervenaufreibend und stresst dich
Ein Musiker im Probejahr, der jede Probe wie eine Prüfung erlebt, aus Angst, am Ende doch nicht übernommen zu werden. Im Coaching ging es darum, aus der Daueranspannung herauszukommen und trotzdem er selbst zu bleiben.
Beispiel: Beruf & Familie
Dein Privatleben leidet unter dem Beruf als Musiker
Eine Musikerin mit kleinen Kindern, die zwischen Proben, Konzerten und Familie kaum noch zu sich selbst kommt. Gemeinsam haben wir geschaut, wie beides nebeneinander Platz haben kann, ohne dass sie sich dabei aufreibt.
Erfahrungen mit dem Coaching
Über Birgit Schwab
Seit über 20 Spielzeiten Musikerin, seit 2004 am Staatsorchester Hannover: Ich kenne deinen Alltag, weil es auch meiner ist
Ich bin seit über 20 Spielzeiten Musikerin, seit 2004 am Staatsorchester Hannover. Ich kenne Auftritte, den Druck und den Perfektionismus aus erster Hand, aber auch den Weg hinaus zu mehr Leichtigkeit, Selbstvertrauen und Präsenz.
Ich begleite Musiker, Sänger und Musikstudenten, junge Eltern und alle, die gerade beruflich vor einem Umbruch stehen. Ich bin verheiratet mit einem Musiker, habe neben dem Beruf eine Familie aufgebaut und unterrichte als Dozentin Piccoloflöte. Mit systemischem Coaching und Atemtechniken aus der Yoga-Atemlehre helfe ich dir, Blockaden zu lösen und wieder bei dir selbst anzukommen.
Fragen zum Coaching
1
Für wen ist das Coaching geeignet?
2
Wie lange dauert ein Coaching?
3
Ist das Coaching oder Therapie?
4
Wo findet das Coaching statt?
5
Wie läuft der Einstieg ab?
6
Was ist, wenn später noch Fragen auftauchen?
Noch weitere Fragen?
Impulse für Musiker
Gedanken zu Lampenfieber, Probespiel und Orchesteralltag
Kostenloses Erstgespräch
Im ersten Gespräch finden wir bereits einen ersten Lösungsansatz
Mein Ansatz: Hilfe zur Selbsthilfe. Oft reichen wenige Sitzungen, danach gehst du deinen Weg selbstbestimmt weiter. Bei Fragen bin ich für dich da. Das Erstgespräch ist kostenlos und unverbindlich.
Systemisches Coaching für Musiker und Musikstudenten, für mehr Zugriff auf dein Potential, beim Auftritt und im Alltag.
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